Верите ли вы в то, что человек может полностью измениться? ☘
От чего же это зависит?
У меня помимо работы с людьми есть ещё программа. Я про неё как то писал, где практики работают со своими клиентами, но периодически обращаются с задачами.
Что нужно делать в таком или ином случае в работе с непонятной задачей, какие технологии применять, что лучше изучить, на что обращать внимание, чтобы результаты были максимально эффективными.
Недавно мы обсуждали вопрос, который я считаю довольно важным и решил вынести в отдельный пост.
Вопрос звучал так. Сейчас на рынке огромное количество специалистов. У них разные навыки и цены. В чем отличие хорошего специалиста от посредственного?
Я постоянно исследую рынок, наблюдаю навыки, способности, маркетинг того или иного спеца и у меня в голове сложилась некая концепция уровней глубины работы. Она очень условная, но даёт хорошее понимание, а что с вами вообще делает ваш специалист и действительно эффективна ли эта работа.
Уровень 1. Человек, который вообще не шарит за психологию, но пытается давать советы другим и никак не отличает бытовую психологию от профессиональной. Не особо понимает, что каждый уникален и советы, которые помогают ему, не факт, что помогут кому то ещё. Это самое дно психологии.
Уровень 2.
Здесь человек уже начинает понимать, что все довольно уникальны и то, что помогает одному, может не помочь другому.
Работа на уровне убеждений, когниций.
У человека есть реакции на что то, можно вести блокнотик, фиксировать и отслеживать свои мысли, которые запускают чувства, например. Работа очень нудная и долгая, но если для человека важна тема и у него реально боль в чем то, то приходится этим заниматься.
Обычно не учитываются факторы, что есть более глубокие слои, чувства, которые гораздо важнее.
Уровень 3.
Человек понимает, что наблюдение за мыслями и убеждениями это конечно прикольно, только его жизнь глобально не меняется. Можно научиться перестать реагировать на сложные события, но вся терапия строится вокруг того, чтобы просто избавиться от симптома, который нозит.
Например, переедание, панические атаки, какие то страхи, неадекватные реакции на что то.
Здесь уже может учитываться работа с эмоциями и телесными реакциями.
Пока ещё нет понимания взаимосвязей мыслей, чувств, эмоций, сценариев, телесных ощущений.
Работа часто не очень эффективна из за того, что телесные симптомы являются следствием и работа с телесником без работы с головой даёт очень кратковременный эффект.
Работа с эмоциями тоже кратковременна из за непонимания, что это всего лишь реакция.
Приведу пример.
Мужчина чувствует ревность, приходит к специалисту, рассказывает свои проблему и спец решает работать со злостью, которую испытывает человек, когда ревнует. Человек уходит и проблема возвращается. И так постоянно.
Почему так происходит? Если бы спец посмотрел глубже, то увидел, что мужчина чувствует злость, но под злостью находится чувство брошенности. А вдруг жена уйдёт? Буду держать ее в узде. Злость или ревность являются причинами? Нет. То, что его могут бросить и тогда он ощутит ненужность.
Уровень 4.
Грамотно провести диагностику и увидеть состояние выше, это уже высокий уровень до которого доходят процентов 10, к сожалению.
Но теперь то с этим чувством надо что то делать. Увидел человек, что он боится быть не особо нужным, ему станет легче жить от этого осознания? Совсем, нет.
🤡Исследовать свои реакции и просто научиться видеть, что в таких то ситуациях реагирую вот так это какая то страненькая идея, которая распространена в психологии. Без полноценной работы с корнями это исследование превращается в вечную работу с психологом.
Вроде ничего не меняется толком, зато вижу, что с партнером реагирую вот так, с коллегами вот так, а себя воспринимаю вот так. И что? Зато человек часто гордится, что он много лет в терапии. Бессмысленной, как уже ясно.
На этом уровне уже возникает вопрос, а что делать то мне с моими чувствами и изучает какие то подходы. Они же когда то появились по какой то причине. Трансовые состояния, гипноз, регрессии, например.
Уровень 5.
Находить причины в детстве, работать с чувствами научились, допустим. На этом уровне многие остаются, что вроде бы все стало ясно. Есть чувство, есть причины, находим, работаем.
Но тут открываются новые грани и все сильно глубже и интереснее.
За чувствами стоят более глубокие сценарии, которые всегда! можно так же найти у наших родителей. Изучая механизм генетики и психогенетики можно понять сам механизм передачи от одного человека к другому. Все это без эзотерики, довольно научно.
Зачем нам это нужно?
Допустим, у человека постоянно возникает выгорание на работе, он может ощущать повышенную тревожность.
Разберём по уровням.
Уровень 1. Да ты просто меньше работай и больше отдыхай. Совет, который довольно пустой и бестолковый.
Уровень 2.
Он фиксирует свои мысли, убеждения по этому поводу. Отслеживает автоматические реакции и пытается переобосновать их.
Уровень 3.
А что ты чувствуешь? Чувствую тревожность и страх. Это поверхностные слои, как мы уже выяснили. Человек пытается работать с тревожностью и изменений практически нет.
Уровень 4.
Идет к гипнотерапевту, например. Они находят истоки этой тревожности в детстве.
Уровень 5.
Выгорание наступало по причине того, что человек сталкивается со сложностями в работе, к примеру. И не может пройти дальше.
Только на уровне 4 будет какое то чувство, что возникает страх и слабость. А на 5 уровне будет боле глубокий сценарий, где прадед, к примеру, работал в поле, а если не выполнял план, то как то наказывали и возникает глубокое состояние, что надо работать сверх сил.
Глубина работы будет кардинально отличаться. На уровне 4 человеку уже станет легче. Но локально в какой то области. На 5 же уровне будет такое состояние, которое идёт фоном по жизни и проявляется во многих областях.
Там и дальше можно прописать уровни, но до туда дойдут немногие, поэтому смысла особо нет.
На более глубоких слоях можно работать с состояниями, которые пронизывают всю жизнь. Я как то выкладывал такие кейсы.
Например, человек приходит с проблемами в отношениях, что партнёр не ценит, а в итоге в самой глубине было то, что человек вообще не видит смысла в жизни и это проявляется везде. Когда работаешь с таким, то меняется в очень многих аспектах.
В отношениях появляется смысл. В заработке денег. В спорте. И более поверхностный слой, что партнёр не ценит, тоже уходит.
Но это уже совсем не психотерапия, как я периодически пишу.
Некоторые специалисты заявляют, что такие изменения невозможны, а можно только идти постепенно, иначе будут откаты и вообще то, в чем человек жил всю жизнь, невозможно менять быстро и качественно, ведь это черты характера.
Но когда уточняешь у человека, знает ли он про исследования травмы, которые проводились на западе, как меняется нейронная связь в мозге, принцип работы доминанты и за счёт чего меняется паттерн в теле и состояниях, который был всю жизнь, то человек обычно не знает, а продолжает верить, что можно что то делать интуитивно.
Я вообще противник работы, когда надо что то делать по велению сердца. Я основывавась только на научных исследованиях, нейронауках и большой практике с постоянной обратной связью.
Поэтому не сильно удивляюсь, если человек на каком нибудь уровне утверждает, что в психотерапии такое невозможно. Это правда. Все уровни прописаны выше. Чем выше уровень, тем выше эффективность. Чем ниже уровень, тем больше случайностей и работы пальцем в небо.
Проверяется это очень просто. Если спросить суть процесса, что делаем, зачем и какой результат ждать и ответ, что может результат будет, а может будет откат, то это непонимание механизма работы психики. Может что то будет, а может и нет - это магическое мышление, где есть какие то волшебные факторы, которые должны как то сработать.
Stay tuned
#SternКейсы
